Soleteilbäder von Hand bis Fuß

Personen, die aus verschiedenen Gründen keine Solevollbäder nehmen können, haben die Möglichkeit auf Teilbäder auszuweichen. Sie sind ebenfalls sehr wirksam, aber wesentlich schonender für den Gesamtorganismus. Bei allen Teilbädern gehen Sie genauso vor wie beim Vollbad. Allerdings benötigen Sie dazu weniger Wasser und weniger Natursalz. Lösen Sie die nötige Menge Natursalz (1 bis 10%ige Solemischung) in einem Eimer mit warmem Wasser (36 bis 37 Grad Celsius) auf.

Solesitzbad

Ein Sitzbad eignet sich gut bei Blasen-, Nieren- oder Genitalbeschwerden. Beim Sitzbad gehen Sie genauso vor wie beim Vollbad: Lösen Sie die nötige Menge Natursalz (siehe Tabelle) in einem zehn Liter Eimer mit heißem Wasser auf. Geben Sie die Solelösung und weiteres Wasser in die Badewanne so dass Gesäß und Genitalbereich unter Wasser sind. Die Temperatur sollte bei 37 Grad Celsius liegen. Nach dem Bad nicht abtrocknen. Bademantel überziehen und eine 30-minütige Ruhezeit einhalten.

Solefußbad

Das Solefußbad eignet sich bei Fußpilz, kalten Füßen, Nieren- und Blasenbeschwerden oder einfach als gute Einschlafhilfe. Die Entgiftungsfunktion kommt auch beim Fußbad zum Tragen – in der Naturheilkunde bezeichnet man die Füße auch als dritte Hilfsniere. Verwenden Sie für das Fußbad eine kleine Wanne oder einen Eimer. Hier empfiehlt es sich, eine etwas höhere Solekonzentration (ab zwei Prozent) zu verwenden. Das Fußbad sollte nicht länger als 20 Minuten dauern und die Wassertemperatur sollte 37 Grad Celsius nicht unterschreiten – hin und wieder etwas heißes Wasser nachgießen. Danach die Füße nicht abtrocknen, in ein Badehandtuch wickeln und warm halten und etwas nachruhen. Idealerweise nehmen Sie das Fußbad kurz vor dem Zu-Bett-Gehen.

Solearmbad/-handbad

Beim Arm- und/oder Handbad benötigen Sie eine kleine Wanne, sodass Sie Ihre Arme bequem darin untertauchen können. Diese Anwendung eignet sich vor allem bei Gelenkerkrankungen und Hautproblemen. Füllen Sie die Wanne mit warmem Wasser, geben die entsprechende Menge Natursalz (siehe Tabelle) dazu und achten Sie auf die Temperatur von 37 Grad Celsius. Auch hier bitte nicht abtrocknen, sondern die Solelösung auf der Haut antrocknen lassen. Bei dieser Anwendung darf die Solelösung bis zu acht Prozent betragen.